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Tenir la Balle d’une seule main avec l’opposition pouce – auriculaire et l’enveloppement de la balle par le reste de la main.
- Tourner les deux bras en même temps
- Tourner les bras de manière alternative
- Tourner les bras de manière crawl
- Armer à deux mains, puis tourner les yeux de la balle vers l’arrière.
- Tourner la balle autour de la tête ( tête haute )
- Tourner la balle autour de la tête en allant chercher loin sur le côté
- Tourner la balle autour du ventre ( buste droit ) rapidement en changeant de sens
- Faire passer la balle sous la montée de genou de l’ext. vers l’int. Puis de l’int. Vers l’ext.
- Faire un dribble sous la jambe en monté de genou
- Faire un dribble entre les jambes
- Dribbler, s’arrêter, dribbler tout autour de soi.
- Dribbler, s’équilibrer sur deux appuis décalé sans s’arrêter de dribbler, faire passer le ballon et le poids du corps vers l’arrière, puis changer de direction.
- Lancer la balle devant soi, l’arrêter avec les fesses, le genou, la tête
- Lancer la balle derrière recevoir devant.
- Lancer la balle devant recevoir derrière.
- Lancer la balle par dessus l’épaule
- Lancer la balle sous le bras
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Sujet: Spécifique gardiens. 
